長谷川理恵の断酒生活での変化！減量と美しい肉体を手に入れた理由！

モデルとして第一線を走り続け、51歳となった今もなお輝きを増す長谷川理恵さん。

彼女がこの夏に取り組んだのは、意外にも「断酒生活」でした。

10日間で2キロの減量を達成し、浮腫みが取れてスッキリとしたボディラインへ。

さらに、メンタルの安定や体調改善といった“予想以上の効果”も実感していると語ります。

では、なぜ断酒がここまでの変化を生み出したのでしょうか。

その理由を探っていきます。

そこで今回は、

３つの観点から迫っていきます。

長谷川理恵の断酒生活スタートの背景

長谷川理恵さんは大学時代に「CanCam」でモデルデビューして以来、数々のファッション誌や広告で活躍。

さらに、2000年からはホノルルマラソンに挑戦し続けるなど、健康的なライフスタイルの代名詞としても知られてきました。

そんな彼女が今回取り入れたのが「断酒生活」。

8月半ばから挑戦を始め、わずか10日間で体重が2キロ減少。

長谷川は8月途中から断酒生活をスタートさせ、10日間で2キロ減だったことなどを明かしていたが、断酒生活はまもなく終わりのようだ。

出典：ENCOUNT

血液検査の数値改善を楽しみにするなど、美と健康に対する意識の高さがうかがえます。

お酒は日常に彩りを添える存在である一方、飲み過ぎや習慣化は体調や美容に影響を与えることも少なくありません。

長谷川さんにとって、この挑戦は「お酒との付き合い方を見直す」大きなきっかけとなったのです。

長谷川理恵の断酒生活での体に起きた変化

断酒生活を続ける中で、長谷川理恵さんは明確な体の変化を感じたといいます。

さらに彼女は「ランナーズハイ」になぞらえて「断酒ハイ」という表現を用いました。

これは、断酒によって体が軽くなり、精神的にも心地よい高揚感が得られる感覚のこと。

ランニングと同様に、断酒も継続することでポジティブな循環を生み出すことが示されています。

目指すのは“アスリートの肉体美”

長谷川さんは、自身の理想像を「中距離選手と短距離選手の中間」と語っています。

引き締まった腹筋や無駄のない筋肉美は、努力と習慣の積み重ねによるもの。

マラソンをライフワークにしてきた彼女にとって、断酒は新たな挑戦として「美しい肉体」へのステップアップとなりました。

また、野菜ソムリエとしても活動する彼女は、食生活にもこだわりを持ちます。

お酒を控えることで代謝や睡眠の質が改善され、トレーニング効果も高まる。

まさに「断酒×運動×食」の三位一体が、理想の肉体をつくり上げているのです。

まとめ

長谷川理恵さんが取り組んだ断酒生活は、単なるダイエット法ではなく「心身を整える新たなライフスタイル」でした。

浮腫みの改善や減量だけでなく、メンタルの安定や理想のボディづくりにもつながる効果を実感。

51歳にしてなお挑戦を続ける姿は、多くの人に勇気と刺激を与えています。

お酒との付き合い方を見直すことは、誰にとっても健康への第一歩。

長谷川さんの姿から学べるのは、年齢に関係なく「自分をアップデートできる」という力強いメッセージではないでしょうか。

それでは、ありがとうございました！