北斗晶のダイエット体験記！57歳でも無理せず美しく痩せる理由！

元女子プロレスラーでタレントの北斗晶さんが、57歳にして6〜7キロのダイエットに成功したことをご存じでしょうか？

食べたいものを我慢せず、ストレスを溜めない方法でスリムになった彼女の体験は、多くのファンから「理想的なダイエット」と絶賛されています。

今回は、北斗さんの実践した方法と、その背景にある考え方を徹底解説します。

そこで今回は、

3つの観点から迫っていきます。

それでは、早速本題に入っていきましょう。

我慢しないダイエットでストレスゼロ

北斗晶さんのダイエット最大の特徴は、「食べたいものを我慢しない」というシンプルな方針です。

北斗さんは、自身のダイエットの仕方について「そこまで努力をしていない」とした上で、これまで食べすぎていたのをセーブするようになったといいます。

出典：ｇrape

一般的なダイエットでは、揚げ物やスイーツを禁止することが多いですが、北斗さんは違います。

この“量のコントロール”こそが、長く続けられる秘訣なのです。

北斗さんは、食べる量を減らす方法でダイエットに励んでいるとか。

出典：grape

さらに、1日5回ほど小分けにして食べることで、空腹感を防ぎ、暴食を回避しています。

　「好きな物を我慢せずに量を減らして食べる!!　でもちょこちょこ1日、5回くらい何かしら食べてるけど。チョコレートも食べるし、アイスも食べる

出典：ORICON NEWS

北斗さんは「我慢ばかりだとストレスで逆に太る」と語っており、ダイエットを「生活の一部」にするための工夫が詰まっています。

北斗晶の年齢を重ねても結果が出る理由

57歳でのダイエット成功には、「無理をしない現実的な考え方」が大きく影響しています。

北斗さんは「今まで食べすぎていただけ。ちょっと減らすだけで違う」と振り返っています。

過度な食事制限やハードな運動はせず、まずは日常の食習慣を少しずつ改善しただけ。

また、ストレスを溜めないという意識も重要です。

「無理に食べないとエネルギーが出ない」と語る北斗さんは、過去の極端なダイエットの失敗から学び、心と体のバランスを最優先に考えています。

結果として、無理のない方法で徐々に体重を落とし、見た目にも「若返った」と評判に。

年齢に関係なく、継続できる方法だからこそ、多くの人が参考にできる実践例と言えるでしょう。

北斗晶さんの今後

北斗晶さんは、ダイエットに成功した今でも「あと5キロ痩せたら運動を始めたい」と新たな目標を掲げています。

ただし、「その5キロが一番難しい」と現実的なコメントも。無理な減量ではなく、コツコツと習慣を積み重ねていく姿勢に、ファンからはこんな声が寄せられています。

このポジティブな反応が、北斗さんのダイエットが「現実的で真似しやすい」と支持される理由でしょう。

まとめ

北斗晶さんのダイエットは、「我慢しない」「ストレスを溜めない」「量をコントロールする」という3つのポイントが核心です。

57歳でも、無理せずに美しく痩せることは可能であり、その秘訣は「続けられる方法を選ぶ」ことにあります。

北斗さんの実践例は、年齢を重ねた方やダイエットに挫折したことがある方にこそ、強いヒントを与えてくれるでしょう。

あなたも今日から、北斗晶さん流の“ストレスフリーダイエット”を取り入れてみませんか？

それでは、ありがとうございました。