橋本マナミが169cm56kgをキープ！太らない3か条とリアル食生活を公開！

2児の母となった今も、美しいスタイルを保ち続ける橋本マナミさん（41）。

彼女が自身のYouTubeで公開した「太らない3日間の食事メニュー」が注目を集めています。

169cm・56kgという健康的な体型をキープする秘密とは？　日々のリアルな食生活と“太らない3か条”に迫ります。

そこで今回は、

３つの観点から迫っていきます。

それでは、早速本題に入っていきましょう。

2児の母・橋本マナミの1日目の朝は「白湯」からスタート

橋本さんの1日は、必ず白湯を飲むことから始まります。

「体を温めて代謝を上げる」ことが目的で、無理な断食や極端な制限は一切なし。

朝食には和食中心のメニューを心がけ、子どもの食事に合わせつつ、栄養バランスを意識しています。

「子どもの残りを食べちゃう日もあるけど、それも現実」と語る姿がリアルで親しみを感じますね。

2児の母・橋本マナミの3日間のリアル食事と“おやつの工夫”

動画では、3日間の食事を実際に食べながら紹介。

ランチは野菜中心の定食風、夜は魚や豆腐を使った和食メニューが多め。

そして「やっぱり3時くらいに何か食べたくなっちゃう」と笑いながら、

ナッツやフルーツなど罪悪感の少ないおやつを選ぶ様子も公開されました。

無理せず楽しみながら続ける“ママの現実的ダイエット”が、多くの共感を呼んでいます。

2児の母・橋本マナミの太らない3か条に込めた思い

橋本さんが大切にしている「太らない3か条」はこちら。

1️⃣ 自炊をすること
2️⃣ 家で食べる時は基本和食にすること
3️⃣ 1人で食べる外食はヘルシーに

「暴食する時もあるけど、メンタルが落ち着いている時は自然とヘルシーになる」と語る橋本さん。

食だけでなく、心の安定こそ美の秘訣だと気づかせてくれます。

まとめ

華やかな女優として、そして2児の母として奮闘する橋本マナミさん。

“完璧ではなく、無理をしない美しさ”が、今の彼女の魅力そのものです。

白湯、和食、そして心のゆとり──この3つの習慣が、彼女の美ボディを支えているのかもしれません。

それでは、ありがとうございました！